Cukinia to bardzo uniwersalne warzywo - wzbogaca wieloskładnikowe dania obiadowe, doskonale się grilluje, można ją nafaszerować wieloma smakowitościami i zapiec, a także użyć do placków - zarówno wytrawnych, jak i słodkich. Osobiście preferuję właśnie takie jej wykorzystanie i w sezonie robię placki cukiniowe bardzo często. I pomyśleć, że jeszcze kilka lat temu cukinii nie jadłam w ogóle - w moim domu nie była popularna, więc pewnie mijając ją na bazarku myślałam, że to jakiś zmutowany ogórek...
Tym razem zrobiłam placki w wersji wegańskiej (niewegańską wersję z cynamonem możecie zobaczyć tutaj), z lekko kokosowym akcentem, jakiego nadał olej i mleko. Mimo braku jajka świetnie się smażyły, a i w smaku niczego im nie brakowało. Cudownie skomponowały się ze słodkim sosem chałwowym na bazie tahini, podkreślającym ich łagodny smak. To naprawdę idealne, wegańskie śniadanie, do tego bez grama pszenicy :)
Wegańskie placki cukiniowe z sosem chałwowym
Składniki na 1 porcję (5 placków):
- 3 łyżki (30g) płatków owsianych zmielonych na mąkę lub mąki owsianej
- 2 łyżki mąki z topinamburu (każda inna się sprawdzi)
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- kawałek cukinii (ok. 1/3 małej sztuki)
- 100ml mleka roślinnego (użyłam kokosowo - ryżowego)
- łyżeczka oleju kokosowego
- łyżeczka cukru kokosowego
- łyżeczka siemienia lnianego (jeśli nie mielone to należy wcześniej zmielić) rozmieszana w ok. 4 łyżkach gorącej wody
Składniki na sos chałwowy:
- czubata łyżeczka tahini
- łyżka mleka roślinnego
- łyżeczka syropu klonowego
Wykonanie:
Mąki wymieszać wraz z proszkiem do pieczenia, olejem, cukrem, mlekiem oraz "glutkiem" z siemienia lnianego i odstawić na kilka minut - masa powinna być dosyć gęsta. W tym czasie cukinię zetrzeć na grubych oczkach tarki, odcisnąć z nadmiaru wody i wmieszać do wcześniej przygotowanego ciasta. Smażyć placki na nagrzanej patelni bez dodatku tłuszczu, a w tym czasie przygotować sos - tahini dokładnie wymieszać z mlekiem i syropem klonowym. Tak otrzymanym sosem polać placki, można udekorować je jeszcze orzechami - ja użyłam kilka pekanków.
Wartość odżywcza:
nie obejmuje pekanków i kruszonych ziaren kakaowca obecnych na wierzchu
410kcal
białko: 12,5g
węglowodany: 48,7g
tłuszcz: 19,6g
Ciekawa propozycja ;)
OdpowiedzUsuńAniu wspaniale wyglądają :-)
OdpowiedzUsuńUwielbiam cukinię, więc wykorzystanie jej w plackach bardzo mi odpowiada :)
OdpowiedzUsuńSos chałowy brzmi kusząco ;)
OdpowiedzUsuńNoooo,i to lubię :D Latwe,szybkie i pyszne :) Ja tez jeszcze kilka lat temu nie jadłam cukinii,a teraz uwielbiam :D
OdpowiedzUsuńOstatnio własnie za mną chodzą placki z cukinii! Ten sos brzmi obłędnie :)
OdpowiedzUsuńZawsze robię placki z cukinii na słono, ale po wpisie Ady i Twoim zdecydowanie czas to zmienić :D
OdpowiedzUsuńA ja muszę w końcu spróbować na słono :D
UsuńU mnie w domu cukinia od zawsze była zjadana :P Kiedyś w panierce smażona (nie powinnam o tym pisać :D), teraz parowana, i tak przygotowana świetnie zastępuje ziemniaki - jak to moja Mama mówi :D Ja cukinię używam bardzo często i do wielu potraw - kotlety z cukinią, leczo, potrawki, owsianki itd. Twoje placuszki prezentują się pysznie :) A brak jajka i pszenicy to dodatkowy atut :D A z sosu chałwowego skorzystam :P
OdpowiedzUsuńTeraz i ja często paruję - jak paruję zestaw warzyw na tydzień to wśród nich i cukinia się znajdzie ;) W panierce nie jadłam. Leczo, potrawki owsianki cukiniowe i ja uwielbiam :D
Usuńten sos, pyszności:)
OdpowiedzUsuńJuż napisałam komentarz, że kiedyś robiłam placki z cukinii i totalnie mi nie wyszły, ale nagle sobie przypomniałam że one były na słono i chyba w wersji jajecznej. Ale fakt faktem, były beznadziejne, więc trochę mam obawy co do robienia ich w wersji słodkiej ;) Jednak Ty mnie potrafisz zachęcić do zrobienia (albo chociażby marzenia :D) jakiejś potrawy, np. umieszczając w nazwie sos chałwowy :3
OdpowiedzUsuńNa początek nie dodawaj tej cukinii za dużo - łatwo przesadzić i wówczas placki się ciężko smażą i rozlatują... :/
UsuńJuż mi to ktoś tłumaczył, chyba Asia, ale zapytam raz jeszcze: czym się różni kabaczek od cukinii?
OdpowiedzUsuńKabaczka widziałam pierwszy raz na oczy w niedzielę - mama dostała od żony brata ciotecznego i mi przyniosła :D Różni się na pewno wyglądem - mój kabaczek jest jaśniejszy od cukinii, ale to pewnie zależy od odmiany i ma twardą skórkę. Wg internetu kabaczek to inna nazwa cukinii, więc to chyba jest to samo, tylko w różnych odmianach...
UsuńNa wikipedii znalazłam coś takiego:
"Odmianę wyselekcjonowano we Włoszech i stąd pierwotna nazwa "cukinia" od włoskiego zucchini [dzukˈkiːni] (tj. mała dynia). Na południowym wschodzie Polski popularność zdobyła nazwa kabaczek. W Polsce roślina jest uprawiana i znana pod obiema nazwami. Ponieważ uprawiane formy mogą różnić się znacznie, więc zależnie od nazwy pod jaką je otrzymano do uprawy, traktowane są nawet jako odrębne gatunki".
Na Wiki to i ja patrzyłam :P Raz jest napisane, że to to samo, potem stadium młodości, potem znów rośliny pokrewne. Nic nie wiem.
UsuńIntrygujące połączenie, z chęcią bym spróbowała takich placuszków.
OdpowiedzUsuńMuszę strzelić takie placuchy :D Bo sosik jem na codzień prawie tylko mleko kokosowe :). Polecam patisony są dobre, zwłaszcza duszone w postaci grubej kostki w mleczku kokosowym i pomidorach :D
OdpowiedzUsuńZ kokosowym też robiłam :)
UsuńPatisonów nigdy nie jadłam, takie zestawienie brzmi pysznie :D
Też wielbimy cukinie za jej uniwersalność :) Ale ostatnio zrobiłyśmy takie placuszki z dyni makaronowej czyli z jej makaronowego wnętrza i były lepsze niż z cukinii, musimy przyznać :D
OdpowiedzUsuńPlacki z dynii uwielbiam, a z makaronowej robiłam tylko zupę, ale za dobra nie wyszła :P
Usuńplacki cukiniowe to dla mnie tylko słona wersja z sosem meksykańskim :)
OdpowiedzUsuńBrzmi pysznie :)
UsuńUwielbiam placuszki z cukinii, aczkolwiek nie próbowałam ich jeszcze w wersji słodkiej. Sos muszę koniecznie wypróbować. Ostatnio przekonałam się do chałwy (nigdy jej nie lubiłam) i chętnie bym spróbowała takiego dodatku do placków lub pancake'ów.
OdpowiedzUsuńW sosie dobre jest to, że smakuje jak chałwa, a sama wybierasz poziom słodkości. A chałwa jest mocno słodka :)
UsuńCudowne placki! Z cukini, na slodko i z ulubionym akcentem chałwy :) mniam!
OdpowiedzUsuńPodziwiam osoby, które tworzą wegańskie placuszki. Sama muszę spróbować sił w tej dziedzinie! Również często wykorzystuję cukinię do placków, chyba nigdy mi się to nie znudzi :)
OdpowiedzUsuńTeż kiedyś myślałam, że wegańskie nie mają szansy się udać, ale jak widać, jajko wcale nie jest potrzebne :)
UsuńJak coś jest wegańskie to jest szansa, iż w 99% będzie mi smakowało. Wiem tylko, iż trudno się takie rzeczy robi.
OdpowiedzUsuńA mi się wydaje, że łatwiej...
UsuńMniam, uwielbiam takie placuszki i w ogóle wszystko co z cukinii <3 Już niedługo pojawi się u mnie przepis na słodki chlebek cukiniowy i torcik również cukiniowy ;)
OdpowiedzUsuńCzekam w takim razie na przepis na chlebek :)
UsuńMmmmm... Niebo w gębie , uwielbiam placki na śniadanie, te wyglądają obłędnie :)))
OdpowiedzUsuńsos chałwowy mnie zaciekawił!
OdpowiedzUsuńSos chałwowy? WOW! Muszę spróbować:)
OdpowiedzUsuńMmm wyglądają cudownie <3 Ja też wkradam wszędzie cukinię, a w szczególności do owsianek :D Z chałwą jeszcze nie próbowałam :>
OdpowiedzUsuńA ja w tym sezonie nie jadłam jeszcze owsianki cukiniowej :D
UsuńA ja w tym sezonie nie jadłam jeszcze owsianki cukiniowej :D
UsuńCudowne placki, a ten sos tahini! Mniam:D
OdpowiedzUsuńplacków z cukinii na slodko jeszcze nie robiłam, ciekawy pomysł :)
OdpowiedzUsuńCukinia w wypiekach, a do tego tahini, to po prostu meeega połączenie! :D
OdpowiedzUsuńWyśmienita propozycja. Muszę spróbować i to jak najszybciej :-)
OdpowiedzUsuńCudowne placki, a ten sos tahini! Mniam:D
OdpowiedzUsuńWyglądają fajnie te placki, ogólnie ostatnio zaczęłam takie robić i mi smakują, jakoś wyszły:)
OdpowiedzUsuńpyszne dania i super przepisy
OdpowiedzUsuńpieknie to wyglada
OdpowiedzUsuńДля женщин сумки из кожи сумки новосибирск – это эталон надежности и красоты. На их производстве употребляется итальянская кожа и детали, что создает элементам износостойкость. Кожа удивляет разнообразием выбора: кроме гладких и шершавых присутствуют велюровые варианты, с рисункомм под игуану или рельефным рисунком. Прочная фурнитура делает сумки удобными. За красивое видение стиля отвечает команда талантливых специалистов, которая наблюдает за современными модными тенденциями.
OdpowiedzUsuńДамская сумочка безусловно поистине предмет искусства. Разрабы не устают экспериментировать с текстурой и материалом, создавая крутые шедевры из лучших веществ. Однако вместе с такими креативными остаются постоянно топовыми классические сумки из кожи, красивые и подкупающие своей элегантностью и высоким стилем. Красивая природная кожа, идеальная фурнитура, опыт и акцент новых стилей мировой моды мотивируют проивзодителей куплю магазин сумок на создание более совершенных натуральных сумок. Новых откровением оказалась желтая кожаная торба. Антуражированая аккуратными кругами из золотых клепок, - она станет стильным акцентом твоего имиджа. Попуупайте коричневую, для того, чтобы выглядеть изысканно и заслужить восторженные взгляды.
OdpowiedzUsuńПотрясающе потрясающие и удивительно точные онлайн гадания для предречения нашего дня грядущего - это именно то, что вы найдете на нашем портале. Карты гадание значение, расклады оказывается наиболее приятным и простым способом для извлечения важных знаний из ментального поля Земли.
OdpowiedzUsuńБольшое множество игрушек анонсируется ежегодно. Максимально верным путем достать релизнутую игрушку считается игры про дрифт торрент. Знать что к чему в стилях компьютерных игр не особо просто по причине слишком большого их количества. Загружая игры с треккера вы получаете больший уровень защищенности. Мошенники сумеют использовать простоту пользователей и распределять вирусные программы. Загрузка Torrent считается обыкновенной процедурой, понятной как минимум для неосведомленных юзеров.
OdpowiedzUsuńYour blog is very exciting. I read them so much that I was even late for work. By the way, I recently launched a great site, here is a link to it https://youtube-to-mp3-converter.com/. This is a completely free Youtube 2 mp3 Converter with which you can download music to your iPhone.
OdpowiedzUsuńНа свое усмотрение оформляйте достойный микрофинансовый продукт для любых нужд. Компания Займы онлайн предлагает своим потребителям микрозайм с плохой кредитной историей и вариант подбора микро финансовых органов. Потребителям на этот раз нет нужды посещать кредитную организацию, чтобы выписать нужную сумму.
OdpowiedzUsuńВсе способы предсказания судьбы называют как эзотерика. Определенный способ гадания единственный и необходим для разнообразных задач. Гадание онлайн будущая встреча и достоверность предсказаний грядущего прямолинейно зависит от практики человека. Любой хочет узнать собственную судьбу и представляет определенные варианты ворожбы по максимуму эффективными.
OdpowiedzUsuńДелайте грамотный выбор – frank casino отзывы ваш вариант на победу! Присоединяйтесь к игральной площадке и получите «вкусные» бонусы в личном кабинете. Регистрация на платформе онлайн-казино «Франк-клуб» не отнимет много времени. В онлайн-казино FrankCasinoClub вы можете без проблем увидеть кнопку авторизации на заглавной странице платформы.
OdpowiedzUsuńВажно помнить, что бонус джой казино 2020 никогда не спрашивает деньги за выполнение процесса регистрации пользователей. Сервисная служба в любой момент придет на помощь и быстро порешает очень серьезную проблему. Увидеть оригинальность портала реально на центральной странице kazino-x-oficialniy.com.
OdpowiedzUsuńИнтерактивные развлечения получили громадную популярность во всех странах мира. Казино икс зеркало рабочее – используйте шанс стабильной игры и выигрывайте существенные суммы. Изменение нынешних технологий предлагает веб площадкам серьезно оптимизировать главные сервисы.
OdpowiedzUsuńПолучите огромное наслаждение, развлекаясь в проверенной компании сторонников. На соответствующей странице mr bit casino регистрация показано полно полезной информации о играх на компьютере. По игрушкам определенного стиля осуществляются крупные чемпионаты. Сумма игр на компьютере увеличивается каждый год.
OdpowiedzUsuńСегодня есть сотни web-казино на реальные денежные средства. Лишь на портале казино джойказино официальный сайт вход вы сможете получить настоящие суммы. Следует уделить отдельное внимание выбору наиболее проверенного игрального сайта.
OdpowiedzUsuńВеличина граждан, использующих ЖД транспорт для посещения других городов растет из года в год. Путешествовать на поезде удобно, подручно и быстро. Не знаете, где взять жд билеты Верещагино Москва - обратите внимание на интерактивный сервис по заказу билетов на подвижной состав в любом направлении 1poezd.ru.
OdpowiedzUsuńВозможны поставки контейнеров для сбора отходов по отдельности. На складе лежат также вариации мусорных контейнеров из поли материалов. Все же, на официальном интернет-магазине компании Снаб Топ клиенты сумеют при этом закупить здесь https://snabtop.ru/.
OdpowiedzUsuńСосредоточьтесь не только на кафельной плитке заморского производства, но и на наши варианты. Подбирая такой товар как, например - плитка vitra enigma vitra стоит отобрать максимальное число материалов. Керамическая идеально подходит к каждому интерьеру. Наилучший выбор настенного покрытия может облагородить какую угодно перегородку или ванную комнату.
OdpowiedzUsuńКАДЫРОВ ПРЕДЛОЖИЛ ВИЦЕ-ПРЕМЬЕРУ УКРАИНЫ ПОВЕСИТЬ ДОМА ИХ СОВМЕСТНЫЙ СНИМОК. Источник https://newstes.ru/2021/02/22/kadyrov-predlozhil-vice-premeru-ukrainy-povesit-doma-ih-sovmestnyj-snimok.html
OdpowiedzUsuńВ настоящее время всякий человек может своими силами спланировать необходимую поездку без лишних трат. Лишь на нашем портале билеты на поезд Ухта Сыктывкар клиенты могут выкупать билеты удаленно. Единолично организуйте направление маршрута и время отбытия поезда.
OdpowiedzUsuńВыбрать необходимый спортивный инвентарь отдыхая на природе вы можете благодаря огромному каталогу снаряжения для оздоровительного отдыха онлайн-магазина Мега Маг. Кстати, вам может понадобиться кастрюли эмалированные набор купить интернет, это будет определяться от точного места на природе. Классические игры и атрибутика для активного отдыха обязательно необходимы на природе.
OdpowiedzUsuńРасширенный список заявлений для учебы очень легко найти на официальной странице фирмы «Инфо Стади» обучение в колледжах сша. Для многих иностранцев вступление в учебное учреждение Америке кажется невыполнимой мечтой. При этом возможно подавать заявление в несколько учебных заведений. Придется только лишь оформить пакет требуемых заявлений для зачисления.
OdpowiedzUsuń«Инфостади» помогает поступить в университеты Канады. Множество молодежи пытаются приобрести первоклассное обучение в Канаде. На сайте проекта https://rusevik.ru/blog/8884 в наличии громаднейший реестр учебных организаций, где сможет начать обучение любой человек.
OdpowiedzUsuńБытовые вещи для каждого присутствуют по наиболее приемлемым ценам онлайн-магазина Яндекс. На платформе онлайн-магазина Яндекс любой пользователь имеет возможность приобрести подходящие товары для кухни и хозяйства. Конечно https://pokupki.market.yandex.ru/catalog/veshalki-napolnye/18054964/list?cvredirect=3&supplierId=775576&hid=15687757 не помешает в любой квартире, в частности, когда вы ожидаете родственников.
OdpowiedzUsuńИмеется множество ключевых и максимально встречающихся видов облицовочного материала. Чтобы сделать первоклассный ремонт, нужно понимать, какие классы фанеры существуют на торговых площадках и зачем они эксплуатируются. Тут фанера 27 мм купить посетитель сайта может на складе-магазине пиломатериалов в Беларуси Фанвуд.
OdpowiedzUsuńКоманда Smart Dryer реализует широкий выбор отличных сушек для туалетных комнат. Автоматическое устройство для обработки рук так или иначе ставят в отдельном общественном сооружении. На основной странице вы сможете найти большое число https://smartdryer.ru/category/dozatory/dlya-zhidkogo-myla/ по минимальной цене от всемирно известных брендов. Невероятно затруднительно вообразить себе туалетную комнату в общественном заведении без сушки для рук.
OdpowiedzUsuńВ результате копирайтинга есть возможно получить высокий доход. На подобных платформах бизнесмены оставляют детальные задания, выполнив какие работник заберет монеты на личный счет учетной записи. На платформе gidra официальный всегда есть работа даже для юных фрилансеров. Сайты копирайта – это максимально простой всякому студенту способ заработать в глобальной сети.
OdpowiedzUsuńciekawie napisane
OdpowiedzUsuńРоза Титаник Актриса https://abys.ru/roza-titanik-aktrisa
OdpowiedzUsuńСвежайшие сериалы дублированные быстро затянут вас на множество дней. За счет интернета каждый желающий имеет возможность получить кинематографические произведения американские комедийные фильмы 90-х https://kinonavigator.ru/catalog/films/usa-films_comedy-1986-1995 совершенно свободно. В сети интернет присутствует огромное количество кино-новинок в достойном разрешении. Множество интернет-сайтов предоставляют на самом деле захватывающие картины.
OdpowiedzUsuńПо средствам интернета кто угодно может получить новинок кино http://dstroi.kz/index.php?subaction=userinfo&user=allegedwarlock6 абсолютно без оплаты. Огромное число интернет-сайтов публикуют по-настоящему лучшие видео. Новинки кино на русском языке быстро займут вас на множество часов. В глобальной сети имеется нереальное количество фильмов в достойном разрешении.
OdpowiedzUsuńМногая аграрная техника действует с применением гидравлики, так например, сеть полива, так же другая сельхозтехника. Главные узлы гидравлики https://pneumo-center.by/shop/regulyatory-davleniya1753/ часто можно встретить в специализированной строительной технике, для примера, бурильная установка. Электрогидравлический коммутатор многократно применяется в машиностроении.
OdpowiedzUsuńВыбор качественной лестницы https://vishka-tura.ru/product-category/metallicheskie-stremyanki
OdpowiedzUsuńМногая сельхозтехника работает на гидравлике, так например, оросительная система, так же иная аграрная техника. Базовые компоненты гидравлики фильтр регулятор часто можно найти в большой строительной технике, в частности, кран. Гидравлический распределитель многократно используется в строительстве.
OdpowiedzUsuńShivaji maharaj ke wallpapers https://wallpapershigh.com/shivaji-maharaj-ke
OdpowiedzUsuńПриветствую всех любителей кошек! Хочу поделиться впечатлениями о потрясающей галерее, которую недавно открыл. На ней я нашел невероятно прекрасные фотографии метисов породы мейн кун. Мне этот пушистый гибрид понравился своей изящностью и мощью одновременно. Глядя на эти фото, словно оживаешь и погружаешься в самое сердце котячего мира. Приглашаю всех посетить эту галерею и насладиться красотой этих удивительных созданий. Озарит лишь один взгляд на эти картинки ваши сердца, как произошло со мной. Обязательно пройдите по ссылке и насладитесь этими 35 фотоработами. Вы не пожалеете! Больше бонусов https://cojo.ru/zhivotnye/metisy-meyn-kuna-35-foto/
OdpowiedzUsuńПривет, друзья! Хочу поделиться с вами отличным магазином Fanwood.by, где я недавно заказал ОСП (ОСБ) в Лунинце. Я был приятно удивлен огромным выбором материалов и высоким качеством обслуживания. Они предлагают доставку прямо на дом, что очень удобно для занятых людей, таких как я. Весь процесс заказа прошел быстро и без проблем. Если вам нужен ОСП (ОСБ) в Лунинце, я настоятельно рекомендую пройти по ссылке https://fanwood.by/v-lunintse/shop/osp-osb/ и заказать его прямо сейчас. Уверен, вы останетесь довольны как я!
OdpowiedzUsuńПривет, ребята! Хочу вам порекомендовать взглянуть на новую галерею фотографий знаменитой Кьяры Поповой, которая просто сногсшибательна! У меня нет слов, какие красивые кадры и наряды! Невероятные образы истина дивы. Уверен, что вы оцените ее стиль и шарм. Переходите по ссылке https://fotofakt.ru/kayli-banberi и наслаждайтесь фотографиями Кьяры. Это будет отличным способом расслабиться и насладиться красотой!
OdpowiedzUsuńПривет всем! Сегодня я хочу рассказать вам о великолепном аксессуаре - прямоугольном обручальном кольце! Это такое красивое и изысканное украшение, которое добавит особенного шарма любому образу. Моя подруга недавно нашла такое кольцо на сайте Фотофакт и она безумно впечатлилась его дизайном и качеством. Я решила заглянуть на сайт и сама увидеть эту прекрасную галерею обручальных колец. Не могу не порекомендовать и вам! Пройдите по ссылке https://fotofakt.ru/tsep-shnurok-zoloto и насладитесь просмотром этих прекрасных украшений. Уверена, вы тоже не останетесь равнодушными!����
OdpowiedzUsuńАйо, народ! А тут я нарыл чоткие рисунки для срисовки маме! Стильные, классные, ну просто отличные! Побалуй свою мамку таким подарочком на День Рождения или просто так, чтоб порадовать! А еще, кстати, я заскочил на сайт https://risuemsami.ru/krasivye-risunki-dlya-srisovki-mame/ и там полный кайф: много красивых рисунков, которые можно скачать и нарисовать своими руками! В общем, не затягивай, скорей за рисунками и срисовывай маме топовый подарок!
OdpowiedzUsuńПривет! Меня зовут Алексей, и я решил поделиться своим опытом игры в интернет-казино Вавада. Недавно я скачал Вавада зеркало dev и впервые попробовал поиграть в слоты. Честно говоря, я был приятно удивлен. Удобный интерфейс сайта, простая регистрация и быстрые выплаты - все это сразу понравилось. Кроме того, я получил приветственный бонус и фриспины, которые позволили мне выиграть крупные суммы. Я бы порекомендовал всем попробовать скачать Вавада зеркало dev и насладиться азартом в этом казино. Если вы любите играть в слоты и получать бонусы, то Вавада - отличный вариант для вас. Не упустите возможность выиграть большие деньги! Я уже несколько раз вывел выигрыши на свою карту, и все прошло очень быстро и без проблем. Всем удачи и больших выигрышей в Вавада! Ссылка на зеркало казино: https://vavadax4.site/.
OdpowiedzUsuń